단백질 폭탄 초간단 검은콩 두유 만들기! 검은콩 그대로 담은 엄마표 건강음료랍니다!

질 좋은 식물성단백질과 이소플라본이 풍부한 검은콩을 그대로 음료로 즐길 수 있는 엄마표 검은콩 두유를 만들어봅시다! 초간단 고품격 건강음료 한 번 만들어두면 든든~합니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 제대로 먹는 법
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애기백곰 : 선생님 남자들도 장복해도 되는건가요?
콩엔 여성 호르몬이 많다해서
저만 먹고 있었거든요
장애희 : 재주에 음식솜씨에 지혜까지 같은 여지로써 너무 부러워요!!또 한번 배워갑니다~~감사합니다!
암미 루하마 : 감사합니다 박사님
저는 검은콩이 더 좋은것같아요.
보는 내 내 꼭 만들어보고 싶은맘 드네요.
박사님 영상 넘 재밌고 귀에 쏙쏙 들어옵니다^^
윤정자 : 박사님!! 귀여우셰~
컵에 묻은거 손가락으로 쏘옥~~
인간미 까지 대만족
감사합니다 존경합니다~~^^
김연화 : 원장님 어째 이렇게 유익한 정보를 주시나요 매번 보지만 정말 유익한 정보 감사합ㄴㄱ다 건강하세요

검은콩 좋다고 막 많이 먹어도 될까? 안심하고 먹는 가장 좋은 방법

#검은콩 #먹는방법 #식탁보감
검은콩 좋아하십니까? 그냥 누런콩과는 달리 안토시아닌 성분이 있고, 또 이소플라본 성분도 더 풍부해서 노화방지에도 좋고, 암 예방에도 좋고, 또 장내미생물의 좋은 먹이도 되는 검은콩, 이거 어떻게 드십니까? 오늘 알려드리겠습니다.

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seo yeong : 단단한 곡물을 삶거나 찔때는 다시마를
몇장 넣으면 시간도 단축되고 골고루 잘 익어요.
홍마리아 : 약콩으로 청국장 만들어먹고있는데 늘 궁금했어요 좋다니까 먹는데 어떻게 좋은건지 쥐눈이콩 효능은 좋던데 청국장 만들어먹어도 좋은건지 궁금합니다
선생님 강의 유익하게 잘보고있습니다
감사합니다.
베이즐 basil kang : 이재성 쌤 항상 감사합니다
허인순 : 요즘들어서 소화가 않되서 애쓰고 있는단계인데~
콩밥은 먹을엄두도 못내고있는데~
어쩌면 선생님은 이렇게 가려운데를 잘긁어주시는지
항상 좋은뉴스 알려주시는것 감사드립니다!!
김성희 : 박사님 몇달전에 이 채널을 알게되었는데 식습관 완전히 바꾸었더니 저절로 다이어트가 되었네요 오늘 병원에서 피검사 결과를 들었는데 콜레스테롤도 좋아지고 혈당도 낮고 간수치도 좋고 몸상태가 완전 좋다고 하더라고요 진짜 내가 먹는 음식이 내가 되는 거였네요 박사님 정보 넘나 유익하고 감사합니다!!!

3분OK! 단백질 폭탄 아침식사 콩죽 만들기! 검은콩으로 든든하고 건강한 아침 드세요!

바쁜 아침, 3분이면 든든한 단백질 폭탄 아침식사를 즐기실 수 있습니다. 해독본초로 남녀노소에게 모두 이로운 검은콩으로 만든 콩죽, 함께 만들어보실까요?
[재료] 콩3줌, 쌀1줌, 다시마1조각, 소금 약간
1.검은콩은 반나절 불리고 쌀은 30분 불린다
2.불린콩을 찬물에 넣고 끓인다. 끓기 시작하면 1~2분 정도 더 끓이다가 뚜껑을 닫고 약불에 5분간 뜸을 들인다
3.삶은 콩을 체로 걸러내고 콩 삶은 물에 다시마 1조각을 넣어 10분 정도 우린다.
4.다시마를 건져내고 검정콩과 우린 물을 믹서에 넣고 곱게 갈고, 불린 쌀을 추가로 넣어 간다.
5.검은콩과 쌀 간 것을 냄비에 넣고 중불에 끓인다. 농도는 콩 삶은 물로 조절한다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 콩 효능 제대로 먹는 요리법은?
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2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.

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박정희 : 선생님의 콩죽을 우리 가정은 넘유용하게 먹고 있습니다. 손자들이 왔을때도 파스타와 함께 습 대신 콩죽을 조금 묽게 해줬더니 잘먹더군요.영양만점.. 단백질 듬뿍.. 짱입니다. 감사합니다. 다음수순은 무우장아찌를 해보렵니다.~^^^
김혜자 : 샘!!멋쪄요~늘 삶속에서 필요한 부분 잘 가르쳐주셔서 유용합니다~~쭉 보여주세요~**
진달래 : 선생님은 바쁘신데 요리 연구도 많이 하셔서 좋은 영상 많이 보여 주셔서
감사 합니다!!
Sung Ae Bang : 고맙습니다~!
모두의 건강을 위해 노력하시는
원장님 사랑스럽습니다~^^♡
김진희 : 건강에 좋은 음식을 간편한 팁으로 알려 주셔서 늘 잘 참고 하고 배우고 갑니다~

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